Syksy on irtipäästämisen, selkeyden ja sisäänpäin kääntymisen aikaa. Luonto luopuu siitä, mitä se ei enää tarvitse ja kutsuu meitä tekemään samoin.

Tässä joogatyöpajassa keskitymme asanoihin ja hengitysharjoituksiin, jotka virittävät kehon ja mielen syksyn rytmiin. Lempeiden liikkeiden ja niitä tukevien hengitysharjoitusten avulla teemme lisää uudelle. Harjoituksen päättävä meditaatio lisää selkeyttä ja vakautta pimeyden keskelle.

Työpaja sopii kaikille, olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet!

Harjoituksessa hyödynnetään Katonah joogan teoriaa.