‘‘The pearl is in the oyster. And the oyster is at the bottom of the sea. Dive deep.’’
- Kabir
Viikkotunnit:
TIISTAI
Hyvän olon aamujooga, alkaen 26.8
PERJANTAI
Flow, Pranama Töölö
Laskeudu lempeästi päivään. Tämä uusi aamuharjoitusrutiini rakentuu rauhoittavista hengitysharjoituksista, maadoittavista asanoista sekä läsnäolon tuomasta voimasta. Kurssi ei vaadi aiempaa kokemusta - se on suunnattu kaikille, jotka kaipaavat hyvän olon rutiinia syksyyn. Omaa harjoitusta ja yhteisöllisyyttä tukemaan on myös yhteinen Discord ryhmä.
Syksy on luonnollinen aika kääntyä sisäänpäin ja järjestellä omaa sisäistä maailmaa. Harjoituksessa hyödynnetään teemoja, jotka tukevat kehon ja mielen puhdistumista. Voit esimerkiksi pysähtyä tarkastelemaan, missä elämässäsi kaipaat selkeyttä ja järjestystä? Kurssi ohjaa sinua kuuntelemaan sisäisiä tarpeitasi.
Hinta: Maksa mitä pystyt
(Suositushinta 10-30e)
Aika: 26.8 - 23.9.2025
Klo: 7.30-8.00 (Zoom)
Tiistaisin klo 7.30 alkaen yhteinen etäaamuharjoitus ja viikon teema, jota kukin voi jatkaa halutessaan omaan tahtiin oman rytmin löytämiseksi.
Yhteinen Discord ryhmä, jossa jaetaan harjoitusten tallenteet ja jossa voi keskustella muiden ryhmäläisten kanssa.
HYVÄN OLON AAMUT
UUSI RYTMI, UUDET RUTIINIT
Kurssi sopii sinulle, jos haluat:
Aloittaa päiväsi rauhallisesti ja tarkoituksella
Vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä
Löytää sisäistä selkeyttä ja tasapainoa
Vapauttaa tunnetta ja stressiä turvallisessa ympäristössä
Kuunnella itseäsi ja olla lempeä
Aamun harjoitus voi olla päivän tärkein hetki, jossa hyvä olo saa alkaa.
Tule sellaisena kuin olet!
PALAUTETTA AAMUHARJOITUKSISTA:
‘‘Tässä oli mielenkiintoisesti yhdistelty eri liikkeitä ja hengitysharjoituksia. Tämä oli loistava päivän aloitus ja hyvä startti päivään.’’
‘‘Harjoitus oli virtaava, mutta myös lempeä ja harmonisoiva. Tuntui kuin olisi kestänyt paljon pidempään. Sain rauhan, joka jatkui koko päivän loppuun saakka.’’